Labsajūta

Šie 30 mērķi mammām ir pilnīgi apbrīnojami un sasniedzami


Mēs jau runājām par Jaungada rezolūciju noteikšanu, bet kā ir ar mērķiem šogad mammām? Kad esat labāks par sevi - veselīgs, laimīgs un piepildīts -, arī jūsu mazais gūst labumu. Nemaz nerunājot par to, ka ir prātīgi sākt mācīt bērniem mērķu izvirzīšanu jau jaunībā, un viens no labākajiem veidiem, kā viņiem mācīties, ir vērot, kā jūs sasniedzat savus sapņus.

Tas nozīmē, ka mēs esam noapaļojuši 30 sasniedzamus mērķus māmiņām, bet čatā ar astoņām māmiņām ar dažāda vecuma bērniem par to, kādi ir viņu mērķi šajā gadā. Izmantojiet šo sarakstu kā iedvesmu, taču atcerieties, ka katra mamma ir atšķirīga, un šie mērķi būtu jāpielāgo savai ģimenei. Tagad sasniedziet savus mērķus.

Rennai Hoefer

Esiet maigs un pacietīgs: 2017. gada beigas izraisīja nelaikā notiekošu šķiršanos, un es atrodos jaunā vientuļās mātes lomā. Man nācās pāriet no nepilna laika SAHM uz pilnas slodzes strādājošu mammu un novietot bērnus dienas aprūpes iestādēs, dzīvojot algas čekā līdz algas lapai. Tā kā mana un manu bērnu dzīve ir apgriezta otrādi, ļoti svarīgi būt saudzīgiem pret mums visiem. Es sāku ļauties noteiktām cerībām. Es dzīvoju lēnāk un izbaudu to laiku, kāds man ir ar bērniem, atstājot aktīvo darbu sarakstu, kad viņi ir nomodā. - Alekss Evjens, stilists un AVE Styles emuāru autors.

Vairāk gulēt: Tas, ka esat aizņemta mamma, nenozīmē, ka jums nav nepieciešams miegs. Mērķis ir iegūt vismaz septiņas stundas miega katru nakti (ja tas ir cilvēciski iespējams). Un, ja tas nozīmē vienu mazāk Netflix šovu naktī, tā lai būtu.

Veidojiet budžetu: Zinot, ko jūs tērējat, ir atslēga, lai spētu ietaupīt kaut ko jautru (piemēram, ceļojums uz Disney World, klepus klepus). Ieplānojiet vēl dažas spēļu naktis, salīdzinot ar vakariņām, un jūs drīz varēsit sasniegt savus mērķus.

Atstājiet darbu birojā: Esiet vairāk klāt, kad esat mājās. Tas nozīmē, ka, atstājot savu galdu, jūsu darbam tajā vajadzētu palikt. Jūsu ģimene novērtēs labāku laika pavadīšanu kopā ar jums.

Daudziem cilvēkiem ir nepareizs priekšstats, ka būt vecākam ir upurēt to, kas jūs esat un savu identitāti.В

Rodrigo Valdezs

Koncentrējieties uz pašaprūpi: Es uzskatu, ka ir tik svarīgi rūpēties par sevi, lai viņa būtu vislabākā mamma, ko varat savam mazulim. Daudziem cilvēkiem ir nepareizs uzskats, ka būt vecākam ir upurēt to, kas jūs esat un savu identitāti. Bērnu piedzimšana nenozīmē, ka jums jāatsakās no tā, kas jums kā indivīdam ir svarīgs. Es domāju, ka ir tik svarīgi vingrot, palikt aktīvam, ēst veselīgi, palutināt sevi, iziet randiņā utt. - Loreana fon Plocki, The Daily Bella radošā direktore un dibinātāja

Meditē kā ģimene: Nekad nav par agru iemācīt saviem meditācijas vingrinājumiem. Ali Larters zvēr pie lietotnes Stop, Elpojiet un domājiet bērniem. Un tas ir bez maksas.

Atrodiet noieta tirgu: Neatkarīgi no tā, vai tā ir joga, apdomība krāsot vai lasīt, jums ir nepieciešams kaut kas, lai izlietotu enerģiju. Pāris reizes nedēļā veltiet laiku, lai iesaistītos šajā aktivitātē.

Norīkojiet pusdienu galdu uz zonu, kurā nav elementu: Ja jūsu bērni ir vecāki, tas attiecas arī uz viņiem. Turiet atkritumu tvertni vai īpašu vietu, kur visi pēc telefona apklusināšanas ievieto savu tālruni. Ēdieni ir ideāls laiks, kad jautāt viens otram par jūsu dienām un patiesi izveidot savienojumu. Mēs nedomājam par savienojumu ar sociālajiem medijiem.

Abijs Kokss

Pavadiet vairāk laika ar savu partneri: - Ar Jauno gadu mēs visi vēlamies izvirzīt savus skatus augstu. Bet es esmu par to, ka praktiski varu sasniegt izvirzītos mērķus. Mans vīrs un es katru janvāri dodamies ceļojumā, lai atzīmētu mūsu gadadienu (nedaudz vēlu), bet perfekts laika grafiks pēc svētku dīvainības. Un katru reizi, kad mēs atgriežamies, es jūtos atsvaidzināts. Atvaļinātais laiks ir tik būtisks mūsu attiecībām, bet es mājās atgriežos ar mātišķu enerģiju, kuru nevaru izskaidrot. - Džeimijs Lins Gernerts, portāla Work Your Closet dzīvesveida un modes blogeris.

Lietojiet vairāk vannu: Un mēs domājam tos, kuriem ir tonnas burbuļu, relaksējošs atskaņošanas saraksts un varbūt pat glāze vīna. Tā kā galu galā vanna, kas ir mazāka par 30 minūtēm, pat tagad īsti neskaitās, vai tā?

Lai meiteņu nakts: Neaizmirstiet tos galus, kas bija tur, pirms notika viss šis dzīves trakums. Pat ja tā ir kaut kas tik vienkāršs kā piektdienas vakara picu ballīte reizi mēnesī, tā būs lieliska iespēja panākt.

Atgādiniet sev, kā pagatavot pusdienas un dodoties vannā, ka jums un jūsu bērniem vajadzētu būt mazliet jautrākam.

Esiet elastīgāks: Daļa būt organizētai mammai nozīmē ievērot dažus grafikus un noteikumus. Bet ir arī saprātīgi būt elastīgam, lai jūs nekļūtu aizrautīgs, kad kaut kas noiet greizi.

Lou Mora

Skatiet savu bērnu par to, kas viņš ir: „Mans vissvarīgākais šī un nākamā gada mērķis ir patiešām redzēt mūsu dēlu par to, kas viņš ir, un audzināt šo garu. Es vienmēr centīšos viņu vadīt, bet es ceru arī turpmāk koncentrēties uz to, lai palīdzētu viņam pilnīgāk ienākt sevī, nevis mēģināt viņu veidot par ideju par to, kas es gribētu, lai viņš būtu. Tāpēc šogad un vienmēr es pievērsīšos tam, lai saprastu, kas viņš ir, kādas ir viņa īpašās vajadzības un kā vislabāk palīdzēt viņam pa ceļam. - Sāra Yates Mora, vietnes “The House in Hills” radošā direktore un redaktore.

Māciet bērnam runāt: Ja kaut kas nav kārtībā, vēlaties, lai jūsu bērns to sauc tā, kā tas ir. Rādiet piemēru, kad runa ir par šo mērķi mammām.

Palīdziet tiem, kuriem nav tik paveicies: Tā vietā, lai vienkārši uzrakstītu čeku, plānojiet līdzekļu vākšanu vai pavadiet laiku zupas virtuvē. Tikai palīdzot citiem, mēs patiesi kļūstam par nesavtīgiem.

Dzeriet vairāk ūdens: Ūdens palīdz ar gandrīz visu, pat nemieru. Centieties, lai visi jūsu ģimenes locekļi patērētu vairāk H20 (piepildīts ūdens to var padarīt aizraujošāku).

Belathée

Atrodi 30 minūtes dienā no laika: sKā jauna mamma (manam bērniņam ir 3 mēneši), es tikko sāku parādīties jaundzimušā pēcdzemdību migla. Es atkal sāku sajust savu ķermeni un atjaunot saikni ar sevi. Uzsākot dienu ar meditāciju, atlikušo dienas daļu pavadu augstākā vibrācijā, esmu pacietīgāka un mierīgāka, un varu izbaudīt visus mazos mirkļus. (Tā vietā, lai žēlotos par sevis žēlošanu par pamodināšanu pulksten 3 rītā, es smaržoju sava mazuļa galvas augšdaļu un priecājos par neticamo veiksmi pēc tam, kad esmu dzemdējusi skaistu, saldu, veselīgu bērniņu.) Ja šīs minūtes pagarinās līdz stundai , Es mīlu aizpildīt savu pašaprūpes kontrolsarakstu un pagatavot smūtiju. Kad es sāku savu dienu šādi, es varu tīrākajā veidā rūpēties par savu bērnu. ”- Laney Crowell, The Moment dibinātāja

Izaicini sevi: Uz maratonu, veselīgāku ēdienu plānu vai jaunu hobiju. Izkāpšana no savas komforta zonas sniegs jums pārliecību, ka jūs nekad nezinājāt, ka esat.

Koncentrējieties uz pieredzi, nevis uz lietām: Vienmēr ir vairāk materiālu preču, kuras mēs varam izdabāt, taču tās ne vienmēr liek mums justies labāk. Ja jūs gatavojaties plūst, dariet to ģimenes atvaļinājumā vai izbraukumā, piemēram, uz baletu vai muzeju.

Sāra Hettervik par Heju Leļļu

Padariet veselību par prioritāti: „Mans šī gada mērķis ir tas, ka es vēlos vairāk cienīt savu veselību. Es jūtos tā, ka tagad, kad abi mani mazie mācās skolā, man ir vairāk laika veltīt tam, lai es paliktu vesels, lai es varētu viņiem būt pēc iespējas ilgāk. Pagaidām tas darbojas, un es jūtos kā labāka mamma, kad kopumā jūtos līdzsvarotāka. - Džesika Doll, fotogrāfe un Hej Doll blogere

Sākuma vai beigu grāds: Vienmēr vēlējāties apgūt jaunu prasmi vai iegūt augstāko grādu? Jūsu bērni būs tik lepni, redzot, kā mamma to gūst.

Informējiet sevi: Ziniet, kas notiek pasaulē un kā tas ietekmē jūs. Jums, iespējams, nepatīk viss dzirdētais, taču jūs esat neizdevīgākā situācijā, ja pats sevi neizglītojat.

@_shabster

Uzturēt līdzsvaru:- Ar jaundzimušo, divus gadus veco un piecus gadus veco, šogad es koncentrēšos uz veselīga līdzsvara saglabāšanu. Šis līdzsvars būs starp sevi atvēlēt saviem bērniem un atvēlēt laiku sev. Mīlestība un uzmanība, ko mēdzam veltīt katru dienu, mūs kā sievietes var viegli noplicināt, taču atcerēšanās arī sevi padarīt par prioritāti palīdzēs man 2018. gadā sasniegt līdzsvara mērķi. - Ascia Sahar, I Am Ascia blogere

Smejies bieži: Atgādiniet sev, kā pagatavot pusdienas un dodoties vannā, ka jums un jūsu bērniem vajadzētu būt mazliet jautrākam. Dziediet dziesmas tīrīšanas laikā pēc spēles vai skatieties muļķīgu TV šovu pirms gulētiešanas.

Manas mammas mērķis 2018. gadā ir ieplānot vairāk palīdzības, izmantojot aukles, mātes palīgus vai draugus, jo mana ģimene nedzīvo tuvu.

Gatavojiet vakariņas biežāk: Pasūtīšana nekad nav bijusi tik vienkārša, bet piegādes pakalpojumi var apgrūtināt veselību. Nodrošiniet, lai vakariņas mājās mājās vakarētu dažas naktis nedēļā un pieņemtu darbā savus mazos kā pavārus.

Taša Džeimss

Lūgt palīdzību:• Mana mamma 2018. gada mērķis ir ieplānot lielāku palīdzību caur auklēm, mātes palīgiem vai draugiem, jo ​​mana ģimene nedzīvo tuvu. Tas man dos vairāk atjaunojoša laika, kā arī manam vīram un man vairāk kvalitātes laika, pat ja tas ir ātrs ceļojums uz kafiju vai desertu kopā, kamēr mūsu mazulis gulstas un mana meita spēlējas ar auklīti. - Tamijs Prestons, “Loyal” emuāru autors Mīlestība

Ir norīkojušas indulgences dienas: Kur jūs visu dienu uzturaties pidžamā, vakariņās gatavojat pankūkas, un lielākais ieguldītais darbs tiek likts uz sejas maskas.

Pārtraukt domāt par FOMO: Jūsu dzīve tagad ir savādāka, bet jums tas būtu jāuztver. Vai tiešām ir kaut kas labāks par šņorēšanu uz pidžamas ballīti kopā ar savu bērnu? Mēs domājam, ka nē.

Sakiet: “Es tevi mīlu biežāk: Īpašam cilvēkam, jūsu vecākiem, draugiem un īpaši jūsu bērnam.

Skatīties video: Līvānos top mūsdienīgu Latgales amatniecības vērtību mājvieta (Augusts 2020).